イソフラボンと女性ホルモンの関係

イソフラボンの働きと似ている女性ホルモンとは

ピンクリボンイソフラボンを調べていると、エストロゲンと言う女性ホルモンの名前がよく登場します。

これは、イソフラボンがエストロゲンとよく似た働きをする事が理由です。女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンが存在します。

これら2つのホルモンは、それぞれのバランスを変えながら女性の身体に影響をおよぼします。女性ホルモンのバランスは、生理や妊娠、出産などにも影響します。エストロゲンの働きは、女性らしい身体や子宮の内膜を厚くします。

また、自律神経や骨、皮膚、脳の働きにも関わっています。さらに、基礎体温を下げる作用もあります。プロゲステロンの働きとしては、女性の子宮内膜に受精卵が着床しやすいように整え、妊娠を継続する力を高めます。

また、水分保持や食欲増進の働きもあります。さらに、基礎体温を上げる作用も備わっています。基礎体温の高温期にプロゲステロンが分泌され、低温期にはエストロゲンが分泌されています。

女性ホルモンの働きについて

イソフラボンと同じような働きがあるとされているエストロゲンは、さまざまな働きをしています。例えば、肌や髪の毛の潤いを保ってくれます。

また、気持ちを明るくし、記憶力を高める効果もあります。さらには、血管や骨を強くし、善玉コレステロールを増やす働きもあります。基礎代謝を促し、脂肪を燃焼させる効果もあると言われています。

プロゲステロンの働きは、乳腺や子宮内膜、子宮筋を整えています。また、血糖値や体内の水分量を正常に保持する働きしています。食欲や睡眠、気分などにも影響を与えます。

女性ホルモン量の変化について

女性ホルモンが女性の体内で作られ始めるのは、生理が開始する頃です。

その後は、徐々に分泌量も増えていき20代から40代前半が最も分泌量が多いとされています。そして、50歳を迎える頃から分泌量は徐々に減っていきます。

すると、女性ホルモンの働きによって支えられていた健康に対する働きかけも弱くなっていきます。それを補う為に、エストロゲンと似た作用を持つイソフラボンが役立ちます。

不妊治療にも効果のあるイソフラボン

子宮に受精卵が着床しにくい方にはイソフラボンは最適

イソフラボンは、エストロゲンと呼ばれる女性ホルモンの一種にとても似た働きをもたらすということで注目されています。エストロゲンの働きには、子宮内膜を厚くし着床を促す作用があります。

現在では受精させる為の方法はさまざま増加していますが、着床に関しては個人の方が子宮環境を整えるしか方法がありません。着床には、細胞間情報物質の分泌が重要な役割を果たしています。

アグリコン型イソフラボンを摂取すると、細胞間情報物質の分泌を促進する働きがあります。また、子宮に受精卵が着床する為に子宮と受精卵がひっつく物質が増加する事も判明しています。このような作用から、イソフラボンは不妊治療でも着目されています。

女性ホルモンの妊娠への役割

女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンと言う2種類のホルモンがあります。この、2種類のホルモンがバランスを取りながら身体にさまざまな影響を与えています。

妊娠への役割では、エストロゲンが卵胞の成長や排卵の促進などに作用しています。また、プロゲステロンは生理周期を整え妊娠の持続を助ける役割を担っています。エストロゲンは30代なかばから減少が始まるので、妊娠にも影響が出てきます。

また、その頃からホルモンバランスが乱れる事で、身体にさまざまな影響を与えていきます。

イソフラボンのその他の妊娠に関する効果

アグリコン型イソフラボンは、エストロゲンが少ない時にはその働きを助けます。しかし、エストロゲンが多く分泌されている時は、その分泌を抑えてくれる効果もあります。

イソフラボンには、この様にホルモンのバランスを整える効果もあります。その為、妊娠しやすい身体作りに最適な成分です。また、イソフラボンを摂取する事で子宮への血流が増加する事も確認されています。

さらに、細胞の生まれ変わりや活動を妨げる酸化を抑制する効果も期待できます。不妊に悩んでおられる方は、イソフラボンを日常的に摂取して妊娠しやすい身体へと変化させていきましょう。

大豆製品を食べ過ぎると母乳に影響があるの?

母乳で育児をしていると、脂っこいものを食べられないので自然と大豆製品が多めになります。イソフラボンは過剰摂取の問題があるのですが、どの程度ならとってもいいのでしょうか?

イソフラボンは配糖体なので、イソフラボンアグリコンで換算すると約半分程度の計算になります。豆腐100g中の大豆イソフラボンは約40mgですが、イソフラボンアグリコンに換算すると23mg程度となります。

大豆食品は低脂肪、植物性たん白質、カルシウムといった栄養素を多く含むので食べることに問題はないようです。

参考:http://haji-koso.com/

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